Präsident Donald Trump verzichtet Berichten zufolge auf Bewegung, weil er glaubt, dass dadurch die "endlichen" Energieressourcen des Körpers aufgebraucht werden. Experten sagen jedoch, dass dieses Argument fehlerhaft ist, weil der menschliche Körper durch Bewegung tatsächlich stärker wird.
Trumps Ansichten zur Bewegung wurden in einem New Yorker Artikel erwähnt, der diese Woche vom Politikreporter Evan Osnos veröffentlicht wurde. In dem Artikel heißt es: "Anders als beim Golfsport wird Bewegung als falsch angesehen und argumentiert, dass eine Person wie eine Batterie mit einer begrenzten Menge an Energie geboren wird."
Andere Autoren haben auch Trumps Abneigung gegen Bewegung bemerkt. Laut einem Artikel über Vox heißt es in dem 2016 erschienenen Buch "Trump Revealed", dass Trump die Leichtathletik nach dem College größtenteils aufgegeben hat, weil er glaubt, dass Bewegung nur die begrenzte Energiemenge einer Person erschöpfen würde.
Obwohl es stimmt, dass Bewegung Energie verbraucht, "berücksichtigt das 'Batterie'-Konzept nicht mehrere angeborene Fähigkeiten, die unser Körper besitzt und die ihn zu einer der größten Maschinen der Welt machen, wenn nicht sogar zu den größten", sagte Dr. Michael Jonesco, Sportmediziner und Orthopäde am Wexner Medical Center der Ohio State University. "Unsere Körper sind so komplex, dass es unglaublich schwierig ist, ihre unübertroffene Effizienz und Anpassungsfähigkeit zu beschreiben", sagte Jonesco.
Sport verbraucht zwar Vorräte an Glukose, Glykogen und Fetten - die "Brennstoffe" des Körpers - aus dem Körpergewebe, aber diese Brennstoffe werden wiederhergestellt, wenn eine Person isst, sagte Jonesco.
Anstatt Energiespeicher als Batterie zu betrachten, "wäre eine bessere Analogie wie das Feuer, das Sie weiterhin mit mehr Kohle oder Holz befeuern", sagte Jonesco gegenüber Live Science. "Sie müssen weiterhin Kraftstoff nachfüllen, sonst erlischt Ihre Flamme. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie Sport treiben oder nicht ... Wir verbrennen einfach Energie, indem wir existieren."
Obwohl Bewegung den Körper vorübergehend belastet, passt sich der Körper diesem Stress an, sodass Herz und Muskeln stärker und effizienter werden. "Wenn wir eine Batterie schaffen können, die jedes Mal, wenn sie verwendet wird, tatsächlich leistungsfähiger und effizienter wird, dann ist unser Körper sicher wie Das Batterie ", sagte Jonesco.
Einige Studien haben sogar herausgefunden, dass Menschen sich durch Bewegung energetisiert fühlen. In einer 2008 durchgeführten Studie testeten die Forscher die Auswirkungen von Bewegung auf 36 Personen, die angaben, sich chronisch müde zu fühlen, aber keine Krankheit hatten, um ihre Müdigkeit zu erklären. Sie fanden heraus, dass die Personen, die dreimal pro Woche 20 Minuten lang mit geringer bis mäßiger Intensität trainierten, einen Anstieg ihres Energiegefühls um 20 Prozent berichteten, verglichen mit dem, was bei einer Kontrollgruppe von Personen beobachtet wurde, die nicht trainierten überhaupt.
Laut dem American Council on Exercise kann das Starten eines Trainingsprogramms die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zum Muskelgewebe verbessern und es den Muskeln ermöglichen, mehr Energie zu produzieren. Insgesamt verbessert Bewegung die Gesundheit von Muskeln und Herzen, was die Ausdauer der Menschen steigert und ihnen mehr Energie gibt, so die Mayo-Klinik.
Zahlreiche Studien haben laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2005 zu diesem Thema auch Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und verbesserter Stimmung sowie verminderten Symptomen von Depressionen und Angstzuständen festgestellt.
Eine im letzten Jahr veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die tagsüber für kurze Aktivitätsphasen aufgestanden waren, eine bessere Stimmung, mehr Energie und weniger Müdigkeit berichteten als wenn sie den ganzen Tag saßen.
Sport kann die Freisetzung von Hirnchemikalien stimulieren, die die Stimmung verbessern können, wie Neurotransmitter, Endorphine und Endocannabinoide, so die Mayo-Klinik.
Gemäß den neuesten Richtlinien für körperliche Aktivität des US-Gesundheitsministeriums (HHS) sollten Erwachsene mindestens 150 Minuten (2,5 Stunden) mäßig intensiver körperlicher Aktivität (z. B. zügiges Gehen) pro Woche ausführen. Regelmäßige Bewegung ist laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten auch mit einer Reihe von Vorteilen für die körperliche Gesundheit verbunden, darunter ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Osteoporose.
Übung kann Ihnen sogar helfen, länger zu leben. In einer Studie aus dem Jahr 2015 analysierten Forscher Informationen von mehr als 660.000 Menschen im Alter von 21 bis 98 Jahren in den USA und Schweden, die Fragen dazu beantworteten, wie viel Zeit sie mit körperlicher Aktivität verbracht hatten. Die Studie ergab, dass Menschen, die sich mit der empfohlenen körperlichen Aktivität beschäftigten, während des 14-jährigen Studienzeitraums mit einer um 31 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit starben als Menschen, die sich nicht körperlich betätigten.
Jonesco bemerkte, dass es eine gute Idee wäre, auf das Training zu verzichten, wenn Sie jemals auf einer einsamen Insel mit begrenzten Nahrungsquellen gestrandet wären, da Sie die Kraftstoffe Ihres Körpers nicht wieder auffüllen könnten. Aber "zu jeder anderen Zeit wird Ihr Körper Ihnen danken", sagte Jonesco.
